Меня часто выручает творчество...
Особенно, когда общая атмосфера уныния, стресса и паники!
Я приняла решение направить фокус внимания на полезные, конкретно для меня вещи.
1. Погрузилась в работу в саду
2. Стою в планке ежедневно 👍
3. Чищу зубы левой рукой ☝️
4. Изучаю вопросы инвестирования 💵
5. Ограничиваю потребление сахара ⛔️
6. Стараюсь быть послушной женой )
7. Исполняю свои мечты (побывала внутри маяка, прогулялась по крышам)
Недавно я узнала, проверила и убедилась, что реакция на любое событие это НАШ ВЫБОР
Т.е. мы в состоянии выбирать страдать или нет, дрожать от страха или заняться здоровьем, мучать себя ревностью, например, или начать учиться рисовать и т. д. А если лезут в голову негативные мысли нужно просто переключить их любым физическим действием. Вспомнила про ссору -приседай, расстроилась за двойку ребенка - стой в планке, решила покритиковать начальника или родителей -отжимайся. И фокус внимания вернётся в правильное русло и тело подтянется👍☝️💪
Таким образом я сама ответственна за свою жизнь, свое состояние и свое настроение. И только Я - автор своей жизни.
#мысливслух
#польза
#поддержка
#яавторсвоежизни
#нетпанике
#хочумогуделаю
#ольгасолодова
#стоднейдомечты